بعد از مدتهای خودتون رو برای یه غذای فوق العاده خوشمزه و مقوی آماده کنید!
۲۵۰ گرم کشک رو خرد کنید و توی آب ولرم بخوابونید. بعد اون رو توی مخلوط کن بریزید و ۱ عدد پیاز و یک حبه سیر به اون اضافه کنید. ۱۰۰ گرم گردو و ۱۰۰ گرم هم پسته به محتویات مخلوط کن اضافه کنید. ۱ قاشق هم پونه یا نعنا خشک و دست آخر یک لیوان آب!
حالا بذارید تا مخلوط کن ۱ تا ۲ دقیقه کار کنه٬ بعدش محتویاتش رو بریزین توی دیگ و تا یک قل خورد اون رو بردارین. ۳ قاشق روغن زیتون به اون اضافه کنید و اون رو به سفره پر برکتتون ببرین!
بهتره این غذا رو با نان میل کنید و به همراه اون خرما هم بخورید. چون این غذا سرشار از کلسیم هست و کلسیم برای جذب در بدن به ویتامین D احتیاج داره که خرما منبع غنی از این ویتامین است.
این غذا شدیدا برای خانمهای باردار توصیه میشود. لبنیات را حذف کنید و از این غذا و شیربادام استفاده کنید.
توجه کنید که کسانی که صرع دارند غذاهای بدون سیر باید بخورند!!!
نوش جونتون!!!
