انواع کلم٬ کاهو٬ خیار کامل(یعنی با پوست و ته)٬ هویج٬ جوانه گندم٬ چند قاشق جوانه آلفا آلفا یا یونجه و چندتا قاشق شبدر٬ پونه کوهی٬ ۲ قاشق کشمش شسته شده٬ حدوداْ ۱۵ تا ۲۰ تا مغز بادام خام و یک عدد سیب درختی را با پوست و دانه(دانه همه میوه جات ضدانگل هستند) خرد کنید. داخل سالاد یک لیمو ترش تازه و چند قاشق روغن زیتون بریزید و آخر سر هم سبزیجات معطر بریزید.
این یک سالاد فوق العاده خوشمزه ایست و دارای پروتئین٬ قند٬ چربی و ویتامین است.
یادتون نره با شصت و دو میل کنید و خوب بجوید! حتماْ سالاد را قبل از غذا میل کنید و بهیچوجه قبل از غذا سوپ نخورید! اگر دوست داشتید سوپ را آخر میل کنید.
دلیل تمام این چیزهایی که به شما گفتم داخل CD های آقای خدادادی هست...
+ نوشته شده در سه شنبه چهاردهم شهریور 1385ساعت 8:51 توسط مهدی
|
